Více k výuce tenisu

Výuka tenisu v ELEQVIA je postavena na pochopení pohybu jako celku, správné biomechanice a efektivním přenosu síly v celém těle. Nejde pouze o techniku úderu, ale o souhru práce nohou, trupu a horních končetin, která rozhoduje o kvalitě, stabilitě i dlouhodobé udržitelnosti výkonu.

Základem je správná práce nohou, postavení těla a rotace trupu, které umožňují efektivní přenos energie od spodní části těla přes střed těla až do rakety. Výuka se zaměřuje na načasování pohybu, stabilitu při úderu a plynulost herních situací.

Trénink probíhá s důrazem na:

• techniku základních úderů i herních kombinací

• koordinaci, rovnováhu a pohyb po kurtu

• práci s těžištěm a změny směru

• prevenci přetížení a zranění

Výuka je vhodná pro začátečníky, rekreační i výkonnostní hráče. Každý trénink je přizpůsoben úrovni, cílům a fyzickým možnostem hráče.

V ELEQVIA propojujeme tenisovou výuku s funkčním tréninkem, fasciálním přístupem a moderními metodami přípravy, aby byl výkon nejen vyšší, ale také dlouhodobě udržitelný.